猫背でお悩みの方へ

　猫背は、猫のように背中が丸くなり、横から見ると肩よりも顔が前に出ている姿勢のことをいいます。

　猫背は、見た目の問題だけでなく、肩こりや腰痛、自律神経の乱れなど、さまざまな身体の不調を引き起こす可能性があるため、注意が必要です。

　「姿勢の悪さが気になっている」「肩こりや腰痛がなかなか改善されない」と感じる方は、お早めに接骨院に相談し、猫背を改善することが大切です。

　猫背の主な原因は、不良姿勢や生活習慣のくせ、筋力の低下にあります。

　長時間のデスクワーク、スマートフォンの操作、読書、勉強、車の運転、赤ちゃんの抱っこなど、日常生活での何気ない姿勢や習慣が猫背を引き起こすことがあります。

　また、加齢によって筋肉や関節が弱ってしまうことも、姿勢の崩れを進行させる一因です

　猫背を解消するには、背中だけのアプローチでは足りません。

　当院では、まずはお身体全体を確認して、身体のバランスや歪みなど状態をしっかりと把握して施術を行います。

　姿勢に関わる部位を矯正し、元の良い状態を維持できるよう努めます。

　接骨院での施術に対して、強い力で触られて痛いイメージをされている方もいらっしゃるかと思いますが、当院では痛みの出ない施術をしておりますので、ご安心ください。

　カウンセリングの時間もしっかりと設け、一人一人の状態に合わせた施術プランをご提案いたします。

　猫背の予防には、日常生活において正しい姿勢を意識することが重要です。

　デスクワークをする際は、椅子や机の高さを適切に調整し、姿勢のくせを修正することが効果的です。

　また、ストレッチで定期的にこりや筋肉をほぐしたり、ウォーキングや筋力トレーニングなどで体感の筋力を鍛えたりすることもおすすめです。

　当院では、猫背の改善に効果が期待できるストレッチや運動についてのアドバイスもさせていただきますので、猫背に関するお悩みがある場合は、お気軽にご相談ください。